Maigrir facilement, perdre du poids, être belle et mince
Comment maigrir sans régime ?
29/12/11
Arrêtez les régimes Cesser de considérer les repas comme un problème et la nourriture, comme une tentation. Avoir plaisir à faire ses courses et à mettre la table, c’est ce que proposent Laurence Salomon et Lylian Le Goof dans Ceci n’est pas… un régime (Marabout), dont nous publions ici des extraits. Elle est chef du [...]
Comment calculer son poids idéal ?
6/12/11
Très connu, l’IMC (indice de masse corporelle) permet de connaître son poids idéal; nous devons cependant noter qu’il n’est seulement fiable qu’à partir de 20ans et que pour les grandes sportives ou les filles très musclées, le poids idéal est aussi faussé (le muscle étant plus denses que la graisse). Venons-en aux calcul : 1) [...]
5 aliments à bannir pour garder la ligne
15/09/11
Au revoir les sodas ! Les sodas sont remplies de calories ! Un petit Coca par-ci, un jus de fruits par-là ne feront pas de mal à ta ligne ? Tout faux ! Il n’y a rien de pire que les sodas, les jus de fruits industriels, très riches en sucres. «Deux verres de coca [...]
Une diète soupe aux choux : mauvaise idée ! voici pourquoi…
8/06/11
Le principe d’une diète de trois jours pendant lesquels on ne consomme que des aliments liquides comme de la soupe aux choux permet en effet d’éliminer, les apports caloriques étant très faibles. Le tout avec une sensation de satiété car on s’en dégoûte rapidement (et on sait qu’il n’y a que trois jours à tenir). [...]
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