Comment maigrir intelligemment et sans danger ?

Voici quelques conseils pour maigrir ou maintenir son poids de forme simplement et sans danger.

Vous devez avant tout manger lentement en prêtant attention à ce qui est dans votre assiette de facon à arriver à la satiété (ce qui ne se produit pas quand on avale à toute allure !).

Adoptez une alimentation légèrement restrictive, pauvre en corps gras, sans sucre pur mais suffisamment riche en glucides lents. Buvez de l’eau et rien que de l’eau !
Une pomme dans la matinée ou juste avant de se mettre à table, c’est un excellent coupe-faim et de plus bénéfique pour votre santé.

Ainsi vous ne mangerez plus au-dessus de vos besoins, vous n’aurez pas besoin de grignoter et vous allez maigrir sans douleur et surtout sans risques. Avec un petit coup d’autobronzant pour retrouver une jolie couleur bonne pour le moral, c’est gagné !

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3 commentaires sur Comment maigrir intelligemment et sans danger ?

  1. Julie Bellule

    Comme quoi, pas besoin de souffrir pour être bien dans sa peau !

  2. Morgane

    Merci du conseil pour la pomme !

  3. RozyG

    mais moi je n’arrive pas a maigrir malgre la pomme !!!

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