Que faire contre les jambes lourdes ?

Trop souvent négligée, la maladie des « jambes lourdes » touche plus de quinze millions de personnes en France la grande majorité des malades sont les femmes.

Ces désagréments liés aux jambes lourdes apparaissent plus souvent le soir, pouvant s’accompagner de fourmillements.

La cause des jambes lourdes ?

La mauvaise circulation du sang est la cause principale des jambes lourdes : l’insuffisance veineuse.
Une partie du sang circule mal et reste en stagnation au niveau du bas des jambes.
Pour les jambes 3 principaux mécanismes interviennent pour faciliter la remontée du sang : la contraction des muscles du mollet ; l’action de la plante des pieds et de la voûte plantaire pendant la marche ; et la présence de petites valves, (valvules), à l’intérieur des veines qui empêchent le sang de redescendre. Parfois ces trois systèmes sont insuffisants et une partie du sang stagne dans les membres inférieurs provoquant le syndrome des jambes lourdes.

Les facteurs des jambes lourdes ?

Malheureusement on « ne choisit pas » ses veines, on naît avec celles que nos parents nous lèguent. S’ils souffraient d’insuffisance veineuse, il y a de fortes chances d’en souffrir. Mais il existe un tas d’autres facteurs favorisant l’apparition des jambes lourdes. A commencer par notre mode de vie plus ou moins sédentaire, la vie professionnelle, l’âge, le surpoids.

Les traitements contre les jambes lourdes : changer son mode de vie

Jambes lourdesIl suffit parfois de modifier un peu son mode de vie pour réduire le phénomène des jambes lourdes. Eviter tout ce qui peut faire obstacle au retour veineux : la position debout prolongée, le piétinement, les vêtements trop serrés (chaussettes, bottes, pantalons), la chaleur qui dilate les vaisseaux, évitez ainsi les bains trop chauds, l’épilation à la cire. En cas de surpoids mieux vaut perdre les quelques kilos superflus.
Pour faciliter la circulation il faut pratiquer la marche ou le vélo, la nuit on peut dormir avec les pieds du lit surélevés. Si cela ne suffit pas le port de bas ou de chaussettes de contention est recommandé. En cas de pieds plats le port de semelles orthopédiques peut être utile.

Les traitements contre les jambes lourdes : les médicaments

De nombreux médicaments (veinotoniques) sont disponibles. Ils favorisent le tonus veineux et protègent la paroi des vaisseaux. Ces traitements sont vendus en pharmacie la plupart du temps sans ordonnance. Néanmoins, il vaut mieux suivre les conseils du médecin qui indiquera le médicament le mieux adapté. Il s’agit de toute façon d’un traitement au long cours qui se prend sous forme de cure.

Ne pas hésiter à consulter un spécialiste

N’hésitez pas à consulter quand vous souffrez de troubles veineux, car avec le temps, le « mal » risque d’empirer et de provoquer certains problème importants (varice, ulcère de varice, phlébite…).

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1 commentaire sur Que faire contre les jambes lourdes ?

  1. Mesdames,
    Tous ces bons conseils vous soulagent pendant la journée.
    Mais connaissez vous une solution pour vos nuits?
    Un médecin phlébologue a imaginé un sur-matelas « climatisé » qui vous permet de régler, au degré près, la température de votre lit jusqu’à 18C°!
    CLIMSOM utilise l’effet vasoconstricteur du froid.
    Votre circulation sanguine s’améliore et le retour veineux est réactivé.
    Plus besoin de se lever la nuit pour le fameux jet d’eau froide sur les jambes.
    CLIMSOM apporte aussi des solutions pour les impatiences (jambes sans repos), les bouffées de chaleur ou les sueurs nocturnes.

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