Se muscler les fesses sans faire de sport

Se muscler et dessiner ses fesses en les rendant toniques et joliment bombées sans sport intensif ni gros efforts, c’est possible.
Vous pouvez très facilement, en changeant vos habitudes, donner du galbe et  de la fermeté à vos fesses :

– Évitez de prendre les ascenseurs et autres escalators, montez les escaliers le plus souvent possible, enjambez les marches deux par deux,  c’est très efficace pour tonifier, retendre et muscler les fessiers.

La marche (rapide si possible) fait travailler efficacement les fesses, mais pour accentuer un peu plus le travail de la marche vous pouvez contracter les fesses en même temps. Essayez d’allonger votre foulée, cela fera travailler davantage les muscles.

– Si vous êtes en métro, prenez l’habitude de sortir 1 ou 2 station avant votre destination afin de marcher un peu plus, ça ne fait pas de mal.
Tenez vous droite, le dos bien droit, cela permet de donner une cambrure et de préserver un maintien tout en faisant travailler les fessiers.

Tout cela est simple; bien que ne remplaçant pas un sport complet, il vous donnera un résultat certains au long terme.

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2 commentaires sur Se muscler les fesses sans faire de sport

  1. divina

    ces fesses laissent rêveuses… je pense tout de même que le sport reste essentiel pour arriver à ce résultat !!!

1Pingbacks & Trackbacks on Se muscler les fesses sans faire de sport

  1. cat walk, muscler les fessiers dit :

    […] Devenir belle – Se muscler les fesses sans sport […]

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