Pour éviter d’avoir les lèvres sèches, appliquer chaque soir de la vaseline (dispo dans toutes les pharmacies) et frotter avec une ancienne brosse à dents. Voyez le résultats impressionnant, une douceur des lèvres incroyable !

Pour hydrater une peau sèche, rien de mieux qu’un bon yaourt. Pas besoin d’utiliser 50 crèmes différentes, un yaourt nature (SANS SUCRE) fait l’affaire à merveille ! L’étaler sur sa peau et le laisser agir durant environ 10 minutes. Ensuite il suffit d’enelever “le masque” avec des morceau de coton ! et maintenant vous pouvez admirer votre belle peau ! ça marche et c’est économique

La transpiration est un de vos cauchemar ?

Voici mes astuces pour éviter la transpiration et les mauvaises odeurs :

- Prenez des douches tièdes, il faut en effet éviter les changements de température trop important qui sont immédiatement compensés par la transpiration !

- Le citron à des vertus permettant d’éliminer les mauvaises odeurs.
Comment? frotter une rondelle de citron sous les aisselles ou bien quelques gouttes d’huile essentielle de citron (ou de mandarine).

- La pierre d’Alun est aussi réputée pour bloquer la transpiration. Trouvable en pharmacie, parapharmacie, et dans les boutiques de produits bios.

- Opter pour un bon déo régulateur de température.

Ça concerne tout le monde : les plus minces comme les plus rondes peuvent avoir des problèmes de cellulite et de culotte de cheval.

Un régime n’est pas très efficace pour maigrir du bas (fesses et jambes). Se priver est inutiles et même dangereux pour la santé ! En effet, avant 25 ans, le poids n’est pas encore stabilisé !

Il est tout de même essentiel d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Il y a des règles de base pour obtenir une silhouette harmonieuse :

1) éviter les régime trop sévères
2) limiter les sucres
3) éviter au maximum les mauvaises graisses (frites etc), manger plutôt viandes blanche, poissons maigres…
4) supprimer les boissons trop riches en sucre
5) éviter de grignoter et être inactif (devant l’ordinateur etc)
6) opter pour une alimentation riche en protéine qui permet de garder les muscles tout en perdant de la graisse
7) ne pas laisser de coté le petit déjeuné
manger des fibres : fruits, légumes, céréales
9) boire beaucoup d’eau entre les repas (1,5L par jour minimum) permet d’éliminer les toxines
10) éviter bonbons gâteaux etc
11) diminuer la dose de sel et les aliments trop salés

Maintenant il faut faire du sport pour muscler tout ça ! il faut savoir que les muscles des fesses sont les plus puissants du corps et sont très faciles à muscler !

Le sport est le seul moyen permettant de remodeler efficacement la silhouette !

Le rythme : pour des résultats visibles, il faut des séances au moins de 2 fois par semaine, pendant au moins 30 minutes …

Les sports conseillés : la marche rapide (escalier), le steppeur, le roller, le vélo, le rameur, la natation ou l’aquagym, obligent le corps à puiser dans les muscles en profondeur.

Autres conseils :
- éviter les vêtements trop serrés qui gênent à la bonne circulation du sang (favorise l’apparition de la cellulite)
- se faire des massages réguliers avec des crèmes spécialisés (peau plus belle et plus lisse)
- prendre la douche à l’eau froide, du moins finir à l’eau froide!