Que faire contre les règles douloureuses ?

Quelques conseils pour tenter de lutter contre les règles douloureuses :

– Avoir une vie saine : bien dormir, se reposer lorsque les douleurs sont importantes
– Ne pas prendre des médicaments à base d’acide acétylsalicylique (Aspirine…) car ils fluidifient le sang et favorisent donc le saignement.
– La prise de la pilule peut diminuer favorablement les douleurs lors des règles.
– Il faut éviter certaines boissons : café, alcool
– Favoriser les aliments riches en oméga 3, magnésium et vitamine E
– Éviter le tabac
– Boire au moins 1,5 litres d’eau par jour. A préférer pauvre en sodium, pour éviter la gonflette, et riche en calcium, type Vittel ou Courmayeur
– Consommer des produits laitiers (1200mg de calcium au quotidien diminuent les symptômes de moitié)

Quels traitements contre les règles douloureuses ?

Le traitement est en règle générale limité à la prise d’anti-inflammatoires, d’antispasmodiques ou d’analgésiques qui permettent de soulager les douleurs. Prendre un bain chaud, appliquer une bouillotte sur le bas ventre, ou à pratiquer quelques exercices de relaxation permettent du lutter efficacement contre les crampes et les spasmes.
Il est possible de prendre de la menthe poivrée pour lutter contre les douleurs : 1 cuillère à soupe de feuilles séchées infusées 10 min dans 15 cl d’eau bouillante, à prendre trois fois par jour après les repas pendant les règles.

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60 commentaires sur Que faire contre les règles douloureuses ?

  1. Caroline

    Bonjour les Filles ,

    J’ai eu mes regle un Vendredi 13 et cela Fait 6 jours que je les et au debut les 2 premiers Jours Pas du tout mal ensuite jai commencer a avoir des douleurs et en ce moment c’est Insuportable Je prend Des Spasfon 2 le matin et 2 l aprem je trouve pas trop que cela Marche sinon Je me Masse le Ventre Merci Pour les Conseils mais J’aimerais Savoir si Des Medicament Special POur les Regle Existé J’ai 14 ans .. Bisoux Les filles

  2. Emilie62

    Bjr , moi j’ai en ce moment mes regles et je suis dans mon lit tellement je ne peux pas bouger ..
    J’ai mes régles depuis l’âge de 13 ans et j’en souffre beaucoup
    Les douleurs sont atroces , je pleure , je n’ai plus envie de rien …
    Je prends des médicaments comme anthadys, spasfon , spifen mais rien n’y fait , la douleur est toujours forte !
    J’aimerais que vous m’aidiez svp , j’aimerai partir de ce monde pafois tellement je souffre …
    AIDEZ MOI :'( !!

    Emilie 17ans

  3. Nuage

    Salut les filles.. moi aussi j’ai mais regle et je soufre grave… je les et eu a 12 ans j’ai 14 ans aujourdhui bref la premiere fois que je les est eu j’avai pas mal ^^ mais la je soufre grave ! c’est comme des pincement ou des coup de poing au ventre… ou comme si ya un truc qui chauffe dans mon ventre.. et sa explose –‘ je saigne bcp aussi ! les serviete igenique serve a rien… je change de pantalon chaque minute 🙂 ma chambre c’est devnue une chambre de sang… j’ai vomis mais repas hier soir… la nuit je suis a 4 pates! et j’ai unpeu mal a la téte ! ma mére me passe du spacefon et un autre medoc que je conais pas… sa me fais moin mal mais j’ai coméme mal -.- ! de plus elle fais des crepe la et suis fan de crepe….. bref c’est quoi vos conseille svp merci !!!

  4. Nuage

    Ps: La suis sur internete comme une geek … depuis 3 heure 🙂 ! avec un saut de pop corn vide acoté de moi 😀 ! (pour vomir..) j’ai remarker que mon ventre et plat.. moi qui voulait maigrir u.u !

  5. ilhem

    je souffre chaque mois pendant les 3 premiers jours de mes regles , je prends toujours 3 anti-inflammatoires j’ai des virtiges souvent un mal de tete térible et je deprime et le plus grave je m’entends pas avec mon mari pendant cette periode je vis souvent des problemes avec lui , il fait son possibkle pour moi mais je n’arrive pas a me comtroler je veux des conseils des femmes qui vivent la meme choses que moi

  6. princesse

    bonjour voila moi j’ai 17 ans et le probleme c’est que depuis mes premières regles je souffres mes parents ne se sont jamais inquiété et les souci c’est qu’en plus de mes douleurs au ventre j’ai des nausé,vertiges ,les jambes lourdes pendant les 3 jours que sa fait c’est vraiment insupportable.Vous avez des conseils pour moi ou des traitements simple a me suggèrer

  7. chera

    Les regles sont douleureuse car on elimine de stissus etc

  8. Lou99

    Bonsoir,voila j’ai aussi mes règles,cela dure 6jours,et j’ai mal les 5premiers jours,elles sont supper abbondantes,cela me gène pour le lycée.. Comment faire pour de plus avoir, mal? J’attend votre réponse aurevoir 🙂

  9. j’ai des règles intermitentes, dès fois quand je l’ai je peut faire une seul fois ou 3 semaine entrain de venir. Souvent je peut faire aussi 2 mois sans mes règles. je suis troublé par se fait qu’elle traitement, conseil ou solution me suggerér vous.

  10. wendy

    Salut les filles moi je vous conseille vivement de prendre le médicament ANTADYS il soulage vraiment j’en ai eu l experience !

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