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Comment avoir des fesses fermes et rebondies ?
22/07/10
On rêve toutes d’avoir de belles fesses, fermes et rebondies, voici quelques conseils pour tenter d’améliorer votre popotin…
Les fesses sont constituées de 3 muscles qu’on peut remodeler en pratiquant régulièrement des exercices :
- le grand fessier est situé à l’arrière, c’est celui ci qui est à l’origine d’une forme bombée.
- le moyen fessier est en [...]
Le sexe, le rémède beauté : toutes ses vertus
18/07/10
Une sexualité active et satisfaisante, c’est bon pour le moral ! Ça, on le savait. Mais saviez-vous que chaque fois que vous faites l’amour, vous améliorez votre état de santé ! Et la bonne nouvelle, c’est que même les fois les moins réussies sont bénéfiques pour la santé !
Le sexe … donne un sommeil plus [...]
Des belles fesses, c’est quoi ?
16/07/10
Je vais peut être en complexer plus d’une, moi même y compris :p, mais je vais essayer de décrire les fesses parfaites, idéales, rêvées de toutes et de tous…
1 ) La fesse parfaite est plus ou moins bombée / rebondie (pas plâte)
2 ) Elle est tonique, ferme et musclée
3 ) Elle s’accompagne de jambes fines [...]
Bain ou douche ?
9/07/10
Le bain
Consommation d’eau : 80 à 90 litres pour remplir une baignoire.
Température : 37° maxi. Au-delà, le rythme cardiaque s’accélère provoquant un gros coup de pompe.
Meilleur moment : Le soir, pour se détendre de pied en cap.
Indications : Idéal pour les peaux à eczéma ou psoriasis (ajouter des seils thérapeutiques) et [...]
La séance gym vidéo du jour : oubliez la wii !
8/07/10
Séance du 4/07/2010
Renforcement musculaire basé sur l’ensemble du corps (fessiers, jambes, bras, abdominaux, dos…) avec des poids de 1Kg
1) Échauffement
2) Renforcement musculaire debout avec les poids
3) Renforcement musculaire au sol
4) Étirements
Durée : 56 minutes
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