Article tagué maigrir
Tous les bienfaits du citron
1/09/10
Le citron possède plein de vertus pour le corps
Le citron est un fruit aux grandes vertus. C’est antiseptique, un antirhumatismal, un antibactérien, un antioxydant, une fébrifuge, un antiartériosclérose… Il favorise aussi la bonne circulation sanguine, il est diurétique, anticholestérol… voyons ça de plus près.
Le citron contre la fatigue !
Le citron donne de l’énergie, il est [...]
Ma lutte contre les kilos : mes conseils maigrir
20/06/10
Il y a quelques années… deux ans que je luttais contre ces 3 kilos récurrents. Et puis un soir, je suis allée courir…
J’avais tout essayé, dissocié, protéine, méditerranéen… Rien à faire, je n’y arrivais pas. Notez que je n’avais que 3 malheureux kilos en trop et que tout le monde hormis ma famille me qualifiait [...]
Comment mincir sans se priver ?
16/06/10
En changeant ses habitudes alimentaire et le choix de ses aliments, il est possible de maigrir sans avoir faim en adoptant une manière différente de manger.
Mangez des protéines maigres
Elles ont l’avantage de caler efficacement toutes les fringales sans faire exploser le compteur calories : thon, jambon blanc, poisson, viande maigre… régalez-vous !
Mangez des aliments à [...]
Cure détox : allégez-vous !
26/05/10
Adopter les bons principes
A table
Mangez tiède, c’est la température la plus douce pour les intestins. Si vous souffrez de maux de ventre, éliminez les légumes crus. La cuisson idéale ? Al dente, pour garder les vitamines, les minéraux et la texture légèrement craquante.
Servez les légumes (poireaux, carottes, chou-fleur) arrosés d’un filet d’huile [...]
Comment avoir un ventre plat ?
3/05/10
Pour perdre du ventre, 2 choses essentielles : avoir une alimentation saine et faire des exercices physiques ciblés.
Un ventre plat ? Commençons par retrouver une alimentation saine :
La base de départ est de supprimer ses mauvaises habitudes alimentaires (grignotage, repas trop gras, sauces…) et de privilégier une alimentation saine.
Cela ne veut pas dire qu’il [...]
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