Étiquette : nutrition

Votre complexe : trop mince ? Ne pas réussir à grossir…

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Il n’est pas facile de grossir quand on a un métabolisme qui brûle facilement les graisses !
L’idéal est de prendre RDV chez un nutritionniste pour établir une analyse complète de son alimentation.

En règle générale pour grossir, il faut y aller à fond avec les protéines et les féculents.

Il faut aussi savoir que la pratique d’un sport est quasi obligatoire quand on veut prendre du poids.
Et le sport permet de prendre du poids, là où il faut !

Ma lutte contre les kilos : mes conseils maigrir

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Il y a quelques années… deux ans que je luttais contre ces 3 kilos récurrents. Et puis un soir, je suis allée courir…

J’avais tout essayé régime dissocié, protéine, méditerranéen… Rien à faire, je n’y arrivais pas. Notez que je n’avais que 3 malheureux kilos en trop et que tout le monde hormis ma famille me qualifiait de « bien foutue ». C’est à dire que tout ce que je prenais se répartissait uniformément. C’est pourquoi je ne voyais souvent rien lorsque je prenais 1 ou 2 kilos. Mais je voulais une silhouette parfaite, musclée… Un copié-collé des magazines. J’y suis (presque) arrivée. Il me manque un peu de tonicité, et je rêve de jambes interminables mais on ne peut pas tout avoir ! Voici comment je m’y suis prise pour perdre ces 3 kilos qui me gâchaient la vie…


9 jours pour réaliser mon rêve

Ma motivation ? J’ai honte mais… La jalousie. Nous allions partir avec ma classe pendant trois semaines en Irlande dans un lycée de garçons. Il y avait dans ma classe une de ces filles super bien sapées et un peu trop maquillées… Elle n’était pas très appréciée à cause de ses airs hautains et de sa franche stupidité. Mais nos correspondants irlandais étaient fous d’elle.
Heureusement pour nous filles ordinaires elle était maquée avec un des correspondants (le plus beau naturellement…), et bien qu’elle exerçât de façon inadmissible son charme sur eux pendant leur séjour, ils ne s’en approchèrent pas trop. Déjà prise ! Et exactement 9 jours avant notre départ pour l’Irlande, nous apprenons qu’elle a largué son boyfriend irlandais. Elle est libre. Là bas ils devaient déboucher le champagne. Leur fantasme était libre, il n’y aurait plus son chéri pour les écarter. Et nous, seules et rongées de jalousie. C’était le scénario prévu. Ce jour là avec quelques copines nous avons pris la décision de ne pas nous laisser abattre par ce raz de marrée. Le soir même j’allais faire un long footing, la rage au ventre. Un shopping était prévu le week-end proche, en plus du hammam et d’une séance de sport entre copines. 100 abdos tous les soirs. 1h30 de sport quotidiennes. Soupes, fruits, aliments maigres. Nous nous sommes soutenues. Je suis allée 3 fois à la piscine. J’ai résisté aux pains au chocolat, aux oeufs de Pâques (ironie du sort, c’est tombé pile à cette période !). Coca light comme seule consolation.
Je me pèse au matin du J-1. 3 kilos de perdus. Yessssss !

Aujourd’hui

On s’est envolé pour l’Irlande avec une nouvelle garde robe, chacune une silhouette plus tonique… Et un grand sourire. En Irlande alors qu’on aurait pu tout reprendre on s’est stabilisé, on a même perdu encore 1 kilo ! Il faut dire que la nourriture irlandaise est spéciale, et on s’est nourri essentiellement de coca light et de pain de mie… On s’est éclaté, même si les irlandais n’en ont pas oublié pour autant leur idole !
Aujourd’hui je suis littéralement accro au footing et à la natation. J’ai pris l’habitude de faire une cinquantaine d’abdos tous les soirs, je mange plus équilibré même s’il est hors de question de se priver.
Mon conseil : Le sport et une bonne raison de maigrir et vous fondrez comme de la neige au soleil.

5 soins pour éliminer la cellulite avant l’été

soins minceur pour gommer la cellulite avant l_arrivée des beaux jours - La Parisienne

Celluli Laser Slim.Code de Biotherm

Biotherm enrichit sa gamme de soins minceur de « Celluli Laser Slim.Code », une crème utilisée pour éliminer la cellulite comportementale et génétique. Doté d’une texture nacrée abricotée, ce soin hydratant et tonifiant est composé d’actifs destinés à cibler tous les mécanismes responsables de la création de la cellulite. Celluli Laser Slim.Code permet de limiter le stockage des graisses, de favoriser le drainage, de stimuler la micro-circulation, et de freiner le développement des nouvelles cellules graisseuses.
Prix : 45 euros les 200ml.

Morpho-Slim de Lierac

La marque Lierac propose « Morpho-Slim », un sérum-gel formulé à partir du complexe Lipo-Reverse associant de la caféine active et de la glaucine pour réduire la cellulite tout en raffermissant la peau. Conçu sans alcool, ce soin minceur s’utilise en massage tous les matins et soirs sur les zones concernées. « Morpho-Slim » est disponible en pharmacies et parapharmacies.
Prix : 35 euros le flacon de 200ml.

Good-Bye Cellulite Sérum 10 Jours de Nivea

Nivea propose « Good-Bye Cellulite Sérum 10 Jours », un soin destiné à lisser les capitons et réduire la cellulite en quelques jours.

Formulé à base d’extrait naturel de feuilles de lotus, ce sérum favorise le drainage et l’élimination des graisses et prévient leur réapparition. Ne nécessitant aucun massage, ce nouveau soin pénètre facilement dans peau pour une action efficace dès le 10ème jour d’application.
Prix : 14 euros le flacon de 75ml.

Le Gel Minceur Thermoactif de Peggy Sage

Peggy Sage Paris lance le « Gel Minceur Thermoactif », un soin à la caféine permettant de favoriser l’élimination des surcharges graisseuses, de raffermir la peau et de diminuer l’aspect peau d’orange sur les cuisses et les fesses. Constitué d’un agent chauffant, ce gel accélère la micro-circulation, facilite la suppression des toxines et réduit la cellulite.

Traitement Anti-Cellulite de Somatoline Cosmetic

Somatoline Cosmetic s’enrichit du soin minceur « Traitement Anti-Cellulite » destiné à attaquer et déloger la cellulite installée. Conçu à partir d’une formule composée de trois actifs, ce soin minceur favorise l’élimination des surcharges graisseuses, freine le stockage des graisses, tonifie et resserre les tissus cutanés et lisse les capitons. La crème doit être appliquée en massage pour une action visible dès 14 jours de traitement. « Traitement Anti-Cellulite » est disponible en pharmacies et parapharmacies.
Prix : 34 euros le flacon de 150ml.

Crèmes anti-cellulite : Tests et Comparatifs

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Somatoline Cosmetic

Des résultats visibles très rapidement. Dès la deuxième ou troisième application, on peut noter des améliorations. La peau d’orange est atténué et après environ une semaine, la peau est beaucoup plus ferme.

La texture du produit est très agréable, elle est épaisse et pénètre facilement, ne colle pas et ne laisse pas la peau grasse : on peut s’habiller juste après, sans aucune gêne. Cette crème a une odeur très fraîche, très agréable, mais très tenace qui nous accompagne toute la nuit. Lors des premières utilisations, on a une sensation de chaleur et des petites rougeurs apparaissent, mais ce n’est pas dérangeant.

L’Oréal, Perfect Slim Laser

Perfect Slim Laser sent bon et sa texture est agréable et ne colle pas. Dès 10 jours, les premiers effets sont là. Les capitons sont lissés et la peau est beaucoup plus ferme. L’avantage certain, c’est qu’on n’est pas obligée de s’astreindre à des massages long et particuliers : on l’applique comme sa crème classique pour le corps.

Garnier Roll-On ventre plat anti-capitons

Le principale qualité de ce produit est d’avoir le masseur livré avec! Une bonne odeur de citron. Le moins, c’est que cela demande un peu de temps de se masser, à noter quelques rougeurs après le massage. Progressivement les capitons s’estompent.

Nivea My Silhouette

My silhouette adoucit la peau,et la raffermie nettement. Le crème pénètre bien. On note aucune réaction particulière (pas de rougeurs, ni boutons, ni chaleur). Le + c’est la grande sensation de fraîcheur que ça nous procure. Après trois semaines d’utilisation, les résultats sont visibles, les capitons lissés, la peau est raffermie.