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Powerplate : pur produit marketing ou efficacité ?
22/03/12
Le Powerplate c’est quoi déjà ? C’est une machine dite « révolutionnaire » qui a pour objectif de renforcer les muscles en profondeur et sculpter la silhouette. Le Powerplate, comment ça marche (en théorie) ? La machine émet des vibrations qui stimulent les muscles sans véritable effort. Les exercices consistent à prendre des positions différentes et effectuer [...]
Tous les bienfaits du citron
4/03/12
Le citron possède plein de vertus pour le corps Le citron est un fruit aux grandes vertus. C’est antiseptique, un antirhumatismal, un antibactérien, un antioxydant, une fébrifuge, un antiartériosclérose… Il favorise aussi la bonne circulation sanguine, il est diurétique, anticholestérol… voyons ça de plus près. Le citron contre la fatigue ! Le citron donne de [...]
Comment calculer son poids idéal ?
6/12/11
Très connu, l’IMC (indice de masse corporelle) permet de connaître son poids idéal; nous devons cependant noter qu’il n’est seulement fiable qu’à partir de 20ans et que pour les grandes sportives ou les filles très musclées, le poids idéal est aussi faussé (le muscle étant plus denses que la graisse). Venons-en aux calcul : 1) [...]
Le Step, une activité complète
9/09/11
Tout le monde le sait : le bien-être passe par l’entretien de la forme. A l’heure où l’esthétisme et la santé sont plus que jamais à l’ordre du jour, les Français se mettent au sport. Très en vogue ces dernières années dans les salles de sport, la pratique du step est l’une des activités reines [...]
Marilyn Monroe n’avait pas de cellulite… pourquoi ?
5/08/11
Si vous regardez des clichés vintage de Marilyn Monroe ou d’autres femmes de l’époque, (photos prises alors que la retouche photo n’était pas encore arrivée), vous verrez que les femmes n’avaient presque jamais de cellulite. Saviez-vous que Marilyn Monroe s’habillait en taille 42 et le 42 de l’époque c’est du 46 actuel !! Quand est [...]
Des fesses et une poitrine fermes !
4/01/11
Vous rêvez de seins et de fesses qui ont des courbes arrondies bien dessinées, et une peau lisse ? Pour des fesses fermes : C’est « simple », il suffit de se muscler les fessiers: faire du sport comme la natation ou bien le roller est très efficace pour avoir des fesses fermes. Si vous n’avez pas [...]
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