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	<title>Devenir belle &#187; sport</title>
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		<title>Comment bien choisir son club de sport ?</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 09:08:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vous avez décidé de pratiquer une ou plusieurs activités sportives en salle. Certains critères (horaires, propreté des lieux, diplômes des professeurs&#8230;) sont à vérifier avant de vous engager sur une longue durée. Avec la rentrée déjà bien entamée, il est temps de reprendre les habitudes du quotidien ou de mettre en pratique vos bonnes résolutions. [...]]]></description>
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		<title>Comment avoir des fesses fermes et rebondies ?</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Dec 2011 08:41:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[On rêve toutes d&#8217;avoir de belles fesses, fermes et rebondies, voici quelques conseils pour tenter d&#8217;améliorer votre popotin&#8230; Les fesses sont constituées de 3 muscles qu’on peut remodeler en pratiquant régulièrement des exercices : - le grand fessier est situé à l&#8217;arrière, c&#8217;est celui ci qui est à l&#8217;origine d&#8217;une forme bombée. - le moyen [...]]]></description>
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		<title>La gym suédoise, c&#8217;est quoi ?</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Dec 2011 07:32:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Idéale pour conserver une forme d’athlète tout en s’amusant, la gym suédoise séduit toujours plus d’adeptes. Apparue en France en 1986, elle s’affirme comme un loisir sportif à succès depuis quatre ans. Environ 5 000 Français ont été conquis par la gymnastique suédoise entre 2009 et 2010. Les quelque 700 mouvements existants proposent un large [...]]]></description>
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		<title>Comment calculer son poids idéal ?</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Dec 2011 08:20:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Très connu, l&#8217;IMC (indice de masse corporelle) permet de connaître son poids idéal; nous devons cependant noter qu&#8217;il n&#8217;est seulement fiable qu&#8217;à partir de 20ans et que pour les grandes sportives ou les filles très musclées, le poids idéal est aussi faussé (le muscle étant plus denses que la graisse). Venons-en aux calcul : 1) [...]]]></description>
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		<title>La trousse à maquillage parfaite de la maquilleuse Bobbi Brown</title>
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		<pubDate>Sun, 23 Oct 2011 09:15:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Le kit maquillage à transporter partout Il est beaucoup plus pratique de ne pas emporter sur vous votre kit de maquillage entier. Essayez de vous concentrer sur quelques accessoires clefs qui vous aideront à passer la journée. Gardez vos produits dans un sac à maquillage avec une fermeture éclair ou une trousse à crayons pour [...]]]></description>
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		<title>Le Step, une activité complète</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Sep 2011 08:14:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tout le monde le sait : le bien-être passe par l’entretien de la forme. A l’heure où l’esthétisme et la santé sont plus que jamais à l’ordre du jour, les Français se mettent au sport. Très en vogue ces dernières années dans les salles de sport, la pratique du step est l’une des activités reines [...]]]></description>
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		<title>Sculpter son corps avec le velo dans l&#8217;eau; l&#8217;aquabiking</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Aug 2011 10:14:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[L’aquabiking ? L’aquabiking ou aquacycling, est la pratique du vélo (comme un vélo d’appartement) mais dans l’eau dans une piscine. Le vélo est immergé hauteur des fesses et l&#8217;on pédale en cours collectifs dans une salle de sport qui propose cette pratique. Comment se passent les séances d&#8217;aquabiking ? Avec ou sans jet drainant les [...]]]></description>
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		<title>Les crèmes anti-cellulite, ça marche ou pas ?</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Jun 2011 09:07:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si l&#8217;on ne connait pas le secret de Marilyn Monroe pour ne pas avoir de cellulite, ce que l&#8217;on sait c&#8217;est qu&#8217;elle n&#8217;utilisait pas ce type de crème ! Nous voyons partout des crèmes anti-cellulite&#8230;. La question que vous vous posez toutes : est- ce que ces crèmes permettent de venir à bout de la [...]]]></description>
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		<title>Des fesses et une poitrine fermes !</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Jan 2011 09:19:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vous rêvez de seins et de fesses qui ont des courbes arrondies bien dessinées, et une peau lisse ? Pour des fesses fermes : C&#8217;est &#171;&#160;simple&#160;&#187;, il suffit de se muscler les fessiers: faire du sport comme la natation ou bien le roller est très efficace  pour avoir des fesses fermes. Si vous n&#8217;avez pas [...]]]></description>
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		<title>Les Brésiliennes folles de leur corps</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 09:03:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Rien que le nom : Rio de Janeiro&#8230; Terriblement urbaine avec ses rues débordantes de monde. Mais aussi une ville traversée par de rondes collines de pierres, avec la dense forêt équatoriale pour étrange banlieue, et la plage, la mer, surtout, comme fascinante frontière. Les maisons de milliardaires encerclent les favelas. Les gens vont travailler [...]]]></description>
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		<title>Maigrir des jambes et des fesses : tous les secrets</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Oct 2010 23:25:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cela peut concerner tout le monde : les plus minces comme les plus rondes peuvent avoir des problèmes de cellulite et de culotte de cheval. Un régime n&#8217;est pas très efficace pour maigrir du bas (fesses et jambes). Se priver est inutiles et même dangereux pour la santé ! En effet, avant 25 ans, le [...]]]></description>
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		<title>Des exercices en vidéo pour des fessiers de rêves</title>
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		<description><![CDATA[Quoi de plus joli que des fesses rebondies et fermes ? Suivez les exercices ciblés de Christophe Pinna et obtenez des fessiers galbés et musclés en quelques semaines. Pour chacun des exercices faites 2 séries de 50 pour﻿ les﻿ plus courageux ou 5 de 20 par jour, ou matin et soir, selon ses objectifs ses [...]]]></description>
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		<title>Powerplate : pur produit marketing ou efficacité ?</title>
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		<description><![CDATA[Le Powerplate c&#8217;est quoi déjà ? C&#8217;est une machine dite &#171;&#160;révolutionnaire&#160;&#187; qui a pour objectif de renforcer les muscles en profondeur et sculpter la silhouette. Le Powerplate, comment ça marche (en théorie) ? La machine émet des vibrations qui stimulent les muscles sans véritable effort. Les exercices consistent à prendre des positions différentes et effectuer [...]]]></description>
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		<title>Les astuces pour un ventre plat (video)</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Oct 2010 11:05:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Avoir une jolie silhouette passe aussi par un ventre ferme. 5 exercices à faire chez vous pour sculpter un ventre plat et tonique, sans aucun matériel. Le tout en 10 minute chaque jour l&#8217;objectif étant de garder la cadence de façon régulière (une séance chaque jour ou un jour sur deux suffit). Si vous arrêtez [...]]]></description>
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		<title>Se muscler les fesses sans faire de sport</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Oct 2010 14:30:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se muscler et dessiner ses fesses en les rendant toniques et joliment bombées sans sport intensif ni gros efforts, c&#8217;est possible. Vous pouvez très facilement, en changeant vos habitudes, donner du galbe et  de la fermeté à vos fesses : - Évitez de prendre les ascenseurs et autres escalators, montez les escaliers le plus souvent [...]]]></description>
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		<title>Combattre la cellulite ? des conseils pour l&#8217;atténuer</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Oct 2010 18:39:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La cellulite a une origine génétique, si dans votre famille la tendance à la cellulite est importante, vous n&#8217;avez pas de chance ! car vous avez une forte probabilité d&#8217;en avoir aussi&#8230; Mais alors, d&#8217;où vient la cellulite ? Les premières &#171;&#160;traces&#160;&#187; de cellulite se distinguent au moment de l&#8217;adolescence vers les 16 ans ou [...]]]></description>
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		<title>Le froid arrive, comment prendre soin de ses lèvres et éviter toute irritation</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Sep 2010 12:31:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En première ligne face l'arrivée des jours froids, les lèvres doivent être particulièrement protégées. Quelques conseils pour apaiser et soigner gerçures et irritations. Comment choisir son stick à lèvre et un point sur aromathérapie.]]></description>
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		<title>Votre complexe : trop mince ? Ne pas réussir à grossir&#8230;</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 15:02:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il n&#8217;est pas facile de grossir quand on a un métabolisme qui brûle facilement les graisses ! L&#8217;idéal est de prendre RDV chez un nutritionniste pour établir une analyse complète de son alimentation. En règle générale pour grossir, il faut y aller à fond avec les protéines et les féculents. Il faut aussi savoir que [...]]]></description>
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		<title>Ma lutte contre les kilos : mes conseils maigrir</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 12:55:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il y a quelques années&#8230; deux ans que je luttais contre ces 3 kilos récurrents. Et puis un soir, je suis allée courir&#8230; J&#8217;avais tout essayé régime dissocié, protéine, méditerranéen&#8230; Rien à faire, je n&#8217;y arrivais pas. Notez que je n&#8217;avais que 3 malheureux kilos en trop et que tout le monde hormis ma famille [...]]]></description>
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		<title>2 types de graisse dans le corps ?</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Feb 2010 19:46:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Et oui les filles, il existe 2 types de graisses dans notre corps ! La &#171;&#160;graisse brune&#160;&#187; et la &#171;&#160;graisse jaune&#160;&#187;. Quel est la différences entre la graisse brune et la graisse jaune ? La graisse brune : La graisse brune est bien ferme au toucher, c&#8217;est la graisse des filles &#171;&#160;rondes&#160;&#187; qui font régulièrement [...]]]></description>
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