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	<title>Devenir belle &#187; sport</title>
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		<title>Votre complexe : trop mince ? Ne pas réussir à grossir&#8230;</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 15:02:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Il n&#8217;est pas facile de grossir quand on a un métabolisme qui brûle facilement les graisses !
L&#8217;idéal est de prendre RDV chez un nutritionniste pour établir une analyse complète de son alimentation
En règle générale pour grossir, il faut y aller à fond avec les protéines et les féculents.
Il faut aussi savoir que la pratique d&#8217;un [...]]]></description>
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		<title>La nourriture et les fausses idées</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 12:01:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[IL NE FAUT PAS MANGER ENTRE LES REPAS, NI SAUTER DE REPAS
A suivre ce précepte, on se retrouve à manger à heures fixes en dehors de toute sensation de faim et de plaisir. Et lorsqu&#8217;on a vraiment faim, on se frustre sous prétexte que ce n&#8217;est pas l&#8217;heure. La règle d&#8217;or : manger quand vous [...]]]></description>
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		<title>C&#8217;est quoi l&#8217;élégance ?</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 12:53:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Les vêtements ne sont qu’une toute petite partie de ce qui fait la beauté d’une personne, vous ne trouvez pas ?
Voici ma liste inachevée et désordonnée des détails qui, pour moi, contribuent à créer l’impalpable élégance.
- Le maintien. Une allure sportive, un port de tête de princesse, un déhanché félin, une dégaine de garçon manqué. [...]]]></description>
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		<title>Les crèmes anti-cellulite, ça marche ?</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jun 2010 09:07:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nous voyons partout des crèmes anti-cellulite&#8230;. La question que vous vous posez toutes : est- ce que ces crèmes permettent de venir à bout de la cellulite ?
Oui, ces crèmes sont efficaces !
L&#8217;efficacité de ces crème est prouvée si l&#8217;on respecte un certain nombre de  choses :
- le massage  des jambes et des fesses à [...]]]></description>
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		<title>Ma lutte contre les kilos : mes conseils maigrir</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 12:55:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il y a quelques années&#8230; deux ans que je luttais contre ces 3 kilos récurrents. Et puis un soir, je suis allée courir&#8230;
J&#8217;avais tout essayé, dissocié, protéine, méditerranéen&#8230; Rien à faire, je n&#8217;y arrivais pas. Notez que je n&#8217;avais que 3 malheureux kilos en trop et que tout le monde hormis ma famille me qualifiait [...]]]></description>
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		<title>Pour des cheveux qui poussent plus vite</title>
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		<pubDate>Wed, 26 May 2010 12:55:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pour avoir des cheveux qui poussent plus rapidement et qui soient plus forts et en meilleure santé, le Dr Epstein, un chirurgien plastique et expert en restauration capillaire à New York et Miami nous donne les conseils suivants :
- Masser vigoureusement le cuir chevelu pendant le shampooing. Cela stimule les racines, et encourage pousse des [...]]]></description>
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		<title>Combattre la cellulite : la solution !</title>
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		<pubDate>Mon, 24 May 2010 11:39:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La cellulite a une origine génétique&#8230; si dans votre famille la tendance à la cellulite est importante&#8230; vous n&#8217;avez pas de chance ! car vous aurez une forte probabilité d&#8217;en avoir aussi&#8230;
Mais alors d&#8217;où vient cette cellulite ?
Les premières &#171;&#160;traces&#160;&#187; de cellulite se distinguent au moment de l&#8217;adolescence vers les 16 ans ou au début [...]]]></description>
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		<title>Entretenir une grosse poitrine&#8230;</title>
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		<pubDate>Sun, 23 May 2010 14:47:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vous avez un grand décolleté ? Il est assez important de bien entretenir sa poitrine surtout si elle est généreuse (au dessus du bonnet C)
Il convient de l&#8217;entretenir de la façon suivante :
- Bien hydrater sa poitrine tous les jours pour renforcer les cellules de soutien.
- Terminer la douche par un jet d&#8217;eau froide pour [...]]]></description>
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		<title>La trousse à maquillage parfaite de la maquilleuse Bobbi Brown</title>
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		<pubDate>Mon, 17 May 2010 09:15:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Le kit maquillage à transporter partout
Il est beaucoup plus pratique de ne pas emporter sur vous votre kit de maquillage entier. Essayez de vous concentrer sur quelques accessoires clefs qui vous aideront à passer la journée. Gardez vos produits dans un sac à maquillage avec une fermeture éclair ou une trousse à crayons pour qu&#8217;ils [...]]]></description>
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		<title>La piscine avant la plage !</title>
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		<pubDate>Tue, 11 May 2010 18:13:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ 
La plage arrive  grand pas, pour ne pas avoir l&#8217;air de rien à la plage, oubliez les régimes express mauvais pour la santé, allez plutôt vous défouler à la piscine.
L’allègement du poids du corps en immersion étant de 80 %, l’activité physique en milieu aquatique est la forme la plus complète qui soit.
Les bienfaits [...]]]></description>
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		<title>Comment avoir un ventre plat ?</title>
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		<pubDate>Mon, 03 May 2010 17:28:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Pour perdre du ventre, 2 choses essentielles : avoir une alimentation saine et faire des exercices physiques ciblés.
Un ventre plat ? Commençons par retrouver une alimentation saine :
La base de départ est de supprimer ses mauvaises habitudes  alimentaires (grignotage, repas trop gras, sauces&#8230;) et de privilégier une alimentation saine. 
Cela ne veut pas dire qu&#8217;il [...]]]></description>
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		<title>8 bonnes raisons de faire du sport</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 12:01:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1 ) Il booste le système cardiovasculaire (bye, les artères encrassées), éloigne le spectre de l&#8217;infarctus et de l&#8217;hypertension.
2 ) En sollicitant les os et les articulations, il diminuerait les risques d&#8217;ostéoporose.
3 ) Il augmente la masse musculaire. Or les cellules musculaires, grâce aux mitochondries (des petites usines internes) qu&#8217;elles possèdent en masse, brûlent mieux [...]]]></description>
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		<title>Cellulite, Culotte de Cheval : Brûlez efficacement vos graisses</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Mar 2010 11:15:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A partir de 30 minutes d’activité physique, l’organisme commence à puiser dans ses réserves graisseuses. Alors, 2 à 3 fois par semaine, faites du sport !
Optez pour un sport d’endurance compatible qui vous plait : natation, vélo, jogging, cardio-training, roller, escalade&#8230;
Ajoutez à cela des des exercices « abdo-fessiers » ciblés grâce aux exercices suivants :
- [...]]]></description>
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		<title>Des fesses et une poitrine fermes !</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 09:19:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vous rêvez de seins et de fesses qui ont des courbes arrondies bien dessinées, et une peau lisse ?
Pour des fesses fermes :
C&#8217;est &#171;&#160;simple&#160;&#187;, il suffit de se muscler les fessiers: faire du sport comme la natation ou bien le roller est très efficace  pour avoir des fesses fermes. Si vous n&#8217;avez pas le temps [...]]]></description>
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		<title>Eliminez votre double menton</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 09:15:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Eh non ça n&#8217;est pas une question d&#8217;âge contrairement à ce que l&#8217;on peut penser!
C&#8217;est dans la plupart des cas un manque d&#8217;activité sportive, les graisses on tendance à se stocker au niveau du menton pour certaines. Et il faut l&#8217;avouer, ça n&#8217;est pas très gracieux.
Heureusement, c&#8217;est un problème très facilement résoluble: maquillage et astuces beauté [...]]]></description>
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		<title>Les Brésiliennes folles de leur corps</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Mar 2010 09:03:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bellissima69</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Rien que le nom : Rio de Janeiro&#8230; Terriblement urbaine avec ses rues débordantes de monde. Mais aussi une ville traversée par de rondes collines de pierres, avec la dense forêt équatoriale pour étrange banlieue, et la plage, la mer, surtout, comme fascinante frontière. Les maisons de milliardaires encerclent les favelas. Les gens vont travailler [...]]]></description>
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		<title>Powerplate : pur produit marketing ?</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 10:30:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Le Powerplate c&#8217;est quoi déjà ?
C&#8217;est une machine dite &#171;&#160;révolutionnaire&#160;&#187; qui a pour objectif de renforcer les muscles en profondeur et sculpter la silhouette.
Le Powerplate, comment ça marche (en théorie) ?
La machine émet des vibrations qui stimulent les muscles sans véritable effort. Les exercices consistent à prendre des positions différentes et effectuer des mouvements, ils [...]]]></description>
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		<title>Faire du velo dans l&#8217;eau : l&#8217;aquabiking</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Feb 2010 10:14:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>divina</dc:creator>
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		<description><![CDATA[L’aquabiking ?
L’aquabiking ou aquacycling, est la pratique du vélo (comme un vélo d’appartement) mais dans l’eau dans une piscine. Le vélo est immergé hauteur des fesses et l&#8217;on pédale en cours collectifs dans une salle de sport qui propose cette pratique.
Comment se passent les séances d&#8217;aquabiking ?
Avec ou sans jet drainant les muscles,  vous [...]]]></description>
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		<title>Avoir de belles cuisses</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 08:33:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[1) De belles cuisses : une bonne alimentation
- Réduire les glucides (sucres)
- Réduire les lipides (matières grasses)
- Augmenter la consommation des légumes et fruits
- Manger des féculents en limitant l&#8217;ajout de matières grasses (sans huiles)
2) De belles cuisses : les sports conseillés
- La marche est un exercice aérobic qui aide à perdre du poids dans [...]]]></description>
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		<title>Maigrir des jambes et des fesses : tous les secrets</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Feb 2010 23:25:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ça concerne tout le monde : les plus minces comme les plus rondes peuvent avoir des problèmes de cellulite et de culotte de cheval.
Un régime n&#8217;est pas très efficace pour maigrir du bas (fesses et jambes). Se priver est inutiles et même dangereux pour la santé ! En effet, avant 25 ans, le poids n’est [...]]]></description>
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