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Tous les articles 'Minceur'

Maigrir : trouver du temps pour s’occuper de soi

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Le point commun de toutes les personnes qui souhaitent maigrir est qu’elles sont débordées, qu’elles manquent de temps (travail, loisirs…) Pour retrouver la forme et un poids idéal, il faut dans un premier temps réorganiser votre emploi du temps pour vous dégager des créneaux. De nouvelles activités vous permettront de vous aérer la tête, d’améliorer votre […]

Tester sa cellulite, quel degré de cellulite avez-vous ?

Arrivé un certain âge toutes les femmes ont de la cellulite (plus ou moins importante). Il existe différentes méthodes d’évaluation et de classification du degré de cellulite que vous avez. 1. Le test du pincement est une façon simple de constater sa présence : saisir la peau de la partie latérale de la cuisse entre […]

Comment maigrir sans régime ?

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Arrêtez les régimes Cesser de considérer les repas comme un problème et la nourriture, comme une tentation. Avoir plaisir à faire ses courses et à mettre la table, c’est ce que proposent Laurence Salomon et Lylian Le Goof dans Ceci n’est pas… un régime (Marabout), dont nous publions ici des extraits. Elle est chef du […]

Comment calculer son poids idéal ?

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Très connu, l’IMC (indice de masse corporelle) permet de connaître son poids idéal; nous devons cependant noter qu’il n’est seulement fiable qu’à partir de 20ans et que pour les grandes sportives ou les filles très musclées, le poids idéal est aussi faussé (le muscle étant plus denses que la graisse). Venons-en aux calcul : 1) […]

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