Pour le hammam comme pour le sauna, il n’y a pas d’effet médicalement prouvé sur la santé, et le poids en particulier. Certes, c’est bon pour la peau. Mais si on ne les pratique pas dans les règles de l’art, on risque la déshydratation. Premièrement, ne pas en abuser (une fois par semaine, c’est bien). […]

Je retombe en enfance, et en plus, je me muscle sans m’en apercevoir, grâce au Swiss Ball. L’idée? Rester stable sur ce gros ballon, pour tonifier les muscles profonds, sans se ruiner le dos et les articulations. OK. Allons-y… Dès les premières minutes, je fais moins ma maligne : tenir en équilibre sur ce truc est […]

Pour faire monter le hâle plus vite et mieux bronzer, il n’y a pas que les gélules. Notre assiette est aussi une alliée de choix. Misez sur les aliments pleins de lycopènes (tomate, poivron) et de béta-carotènes (abricot, melon, pêche, cresson, spiruline). Pour bien se protéger du stress oxydatif lié aux expositions solaires, on complète […]

Une sexualité active et satisfaisante, c’est bon pour le moral ! Ça, on le savait. Mais saviez-vous que chaque fois que vous faites l’amour, vous améliorez votre état de santé ! Et la bonne nouvelle, c’est que même les fois les moins réussies sont bénéfiques pour la santé ! Le sexe … donne un sommeil […]