* C’est difficile et hyper crevant, car il faut maintenir la position ou le mouvement malgré les vibrations,

* Le coeur travaille tout autant que les autres muscles,

* Une séance coachée et effecitvement nécessaire, sans coach, on joue la facilité donc la « mal-position », avec un coach, on doit maintenir la bonne position, que les muscles brûlent ou non ^^,

* Le fait de pratiquer un sport comme la course à pieds ou la natation fini par manquer.

* Les résultats se font vite voir : amélioration de la tonicité, de la résistance, de l’endurance. Bref, la Power Plate a un réel effet, mais la piscine me manque…,

* Transpiration assurée,

* Mon coach préconise 2 séances hebdo, après celui qui ne veut pas respecter la régularité, tant pis pour lui,

* Je ne suis pas d’accord avec le terme utilisé dans l’article : « sans véritable effort » car un réel effort est fourni !!!

–> Pour conclure : moi aussi je pensais que c’était un truc de feinéant, et j’ai bien vite changé d’avis car l’effort est bel et bien là, amplifié par les vibrations de la machine. On sent le muscle brûler au bout de quelques secondes, on se découvre ou redécouvre des muscles oubliés,

Au bout de 4 séances, je sens déjà la différence, mes muscles : c’est du béton !!! Ils se sont redessinés (même mon esthéticienne l’a remarqué qd je suis allée me faire épiler), ma silhouette change, mon endurance s’améliore. J’ai encore une séance (séance coachée = 14 € en Belgique :-)) et après j’arrête pendant qqs mois car je n’ai plus le temps d’aller nager et ça me manque… Mais je compte bien reprendre le Power Plate à la fin de l’hiver.

Bref, plutôt que de rester sceptique comme je l’étais avant, il suffit d’essayer pour ne plus penser que c’est un « truc réservé aux parresseux ! ».