Bain ou douche ?

Le bain

• Consommation d’eau : 80 à 90 litres pour remplir une baignoire.
• Température : 37° maxi. Au-delà, le rythme cardiaque s’accélère provoquant un gros coup de pompe.
• Meilleur moment : Le soir, pour se détendre de pied en cap.
• Indications : Idéal pour les peaux à eczéma ou psoriasis (ajouter des seils thérapeutiques) et les jambes lourdes (avec des huiles drainantes).
• Pour s’occuper : Laisser pauser un masque pour le visage ou les cheveux.

Le douche

• Consommation d’eau : 30 litres pour 5 min d’ablutions.
• Température : Alterner 1 à 2 min d’eau chaude avec 20 sec d’eau froide, pour stimuler flux sanguin et énergie.
• Meilleur moment : Le matin, pour s’offrir un bon coup de fouet.
• Indications : Conseillée pour les peaux réactives victimes de rougeurs et tiraillements (utiliser un gel nettoyant sans pH ni savon).
• Pour s’occuper : Exfolier son corps, et raser ses jambes si besoin.