Catégorie : Soins du corps

La rétention d’eau ou oedeme est un trouble qui produit l’accumulation d’eau ou d’autres substances dans l’organisme. En général ces accumulations se produisent dans les jambes, l’abdomen ou les mains mais également dans le visage et les yeux qui sont gonflés.

La rétention d’eau peut aussi se présenter dans les chevilles et cela doit toujours alerter car cela peut être le signe d’insuffisance cardiaque.
La rétention d’eau se produit par un déséquilibre des liquides de l’organisme, soit lorsque les vaisseaux sanguins versent trop de liquides dans les tissus corporels ou lorsque ces liquides sont retenus dans les tissus et ne retournent pas aux vaisseaux sanguins.

Les causes physiques qui peuvent produire la rétention d’eau sont :

– La modifications dans les vaisseaux lymphatiques, grossesse, ménopause, obésité, l’âge, insuffisance cardiaque, hépatique ou rénale, varices, insuffisance veineuse, thrombose, maladies inflammatoires, etc.
– D’autres causes peuvent être les activités qui obligent à rester longtemps debout ou assis, des vêtements trop serrés, certains médicaments, la chaleur ou l’excès d’humidité, une trop grande ingestion de sel ou une mauvaise nutrition.

Des remèdes contre la rétention d’eau à base de plantes

Pissenlit : C’est la plante avec le plus de pouvoir contre la rétention d’eau. Décoction pendant 1/4 d’heure d’une poignée de feuilles et racines sèches par litre d’eau. Prendre une tasse avant chaque repas. On peut aussi manger les feuilles fraîches en salade.

Cérisier : très utile pour stimuler les reins et augmenter la miction pour : obésité, œdèmes, inflammation des reins (néphrites), insuffisance rénale, etc.

Fumaria : efficace pour l’élimination d’eau des chevilles et abdomen produite par insuffisance cardiaque. Infusion pendant 15 minutes de 4 cuillerées par litre d’eau. Deux tasses par jour.

Chicorée : La chicorée agit sur le foie et aide à améliorer l’insuffisance hépatique responsable souvent de la rétention de liquides dans l’estomac. Ses propriétés diurétiques stimulent la fonction rénale dans d’autres maladies comme l’arthrite ou la goutte. Décoction de 30 Gr de racines sèches triturées par litre d’eau. Prendre deux tasses par jour.

Cresson : Le cresson est un allié de choix pour traiter la rétention d’eau. Nous utiliserons ce remède dans les cas d’oligurie, c’est-à-dire quand il y aura une quantité d’urine inferieure à la norme. Placer 25 g de plante fraîche dans un verre d’eau froide pendant toute la nuit. Le lendemain, prendre une cuillerée de la macération résultante avec chaque repas (4 cuillérées par jour au total).

Bouleau : Les préparations de cette plante aident à éliminer les liquides retenus dans l’organisme. Infusion pendant 10 minutes d’une petite cuillerée de feuilles sèches par verre d’eau avec quelques gouttes de jus de citron. Prendre deux ou trois verres par jour.

Persil : C’est un des meilleurs diurétiques par l’action de l’apiol qui favorise l’élimination d’eau, étant très utile en cas d’obésité, maladies rhumatisantes et cardiaques associées avec rétention d’eau. Prendre 3 cuillerées de jus par jour obtenu en écrasant la plante ou en magasin spécialisé.

Oignon : Favorise l’élimination dans les cas de rétention d’eau par rhumatisme, goutte et insuffisance rénale. Prendre 3 petits verres par jour de la macération de 50 g d’oignon écrasé dans un litre de vin.

Sureau : l’écorce a une grande valeur diurétique, à employer lorsqu’il est nécessaire d’éliminer l’eau retenue dans le corps, surtout en cas de rétention d’eau par rhumatisme. Décoction de fragments d’écorce dans un litre d’eau jusqu’à ce qu’elle soit réduite à 1/3. Prendre tout au long de la journée.

Vigne rouge : cette plante favorise l’élimination de liquides, contribue à épurer le sang et à améliorer les traitements contre la rétention d’eau dans les cas d’œdème, goutte, arthrite, etc. Décoction pendant 1/2 heure de 30 Gr de filaments dans un litre d’eau. Laisser refroidir pendant 30 minutes puis filtrer et prendre 2 verres par jour.

On trouve sur le net des conseils pour bronzer rapidement grâce à l’huile d’olive.
C’est en effet une solution efficace et rentable pour… cramer !

L’huile d’olive ne protège évidemment pas des UV et va vous bruler la peau en vous exposant au soleil…
Cette méthode est très dangereuse, les coups de soleil sont mémorisés par les tissus et l’accumulation peut provoquer un cancer de la peau ou des marques indélébiles, des tàches brunes… Au soleil il faut se protéger mème après quelques semaines d’exposition, sinon, vive les rides !
Alors… être bronzée, oui, mais ne risquez pas des dégàts irréparables pour avoir une jolie peau bronzée !

Les pieds fatigués, gonflés, chauds, peuvent avoir plusieurs causes

L’effort : après des longues promenades, station debout, exercice physique, des longues heures sans s’assoir, les pieds s’en ressentent.
Les chaussures : des chaussures inadaptées, trop étroites, trop hautes, qui ne laissent pas circuler correctement le sang dans les pieds.
Problèmes circulatoires : une circulation veineuse déficiente peut-être la cause de fatigue, gonflement et sensation de chaleur. Le sang s’accumule dans les pieds car ils n’ont pas la possibilité de bien faire le retour du sang vers le haut. L’obésité : l’excès de poids fatigue les pieds car ils doivent supporter tout le poids du corps.
La chaleur.

Quelques remèdes contre les pieds gonflés :

Choisir des bonnes chaussures
Marcher pieds nus dès que possible sur le carrelage froid, l’herbe, le sable.
Maintenir une bonne hygiène des pieds, des ongles, et traiter les cors et les duretés.
Surveiller son alimentation. Augmenter la consommation de fruits et légumes et éviter les graisses saturées.
Les plantes pour la circulation seront très bénéfiques : vigne rouge, Ginkgo biloba, etc.

Des plantes pour les pieds

Faire une infusion de fleurs de camomille et réaliser des massages, ensuite, avec les pieds bien secs, réaliser à nouveau des massages avec un peu d’huile d’olive ou avec une crème pour les pieds à laquelle nous aurons ajouté un peu de jus de citron.
Les bains des pieds sont très bénéfiques, on peut faire un bain de pieds en ajoutant une poignée de flocons d’avoine dans de l’eau très chaude et les maintenir jusqu’à ce qu’elle refroidisse.
Autre bains des pieds bénéfique : mélanger 50 gr de sauge et 50 gr de romarin et laisser les pieds pendant quinze minutes.

Très claire, votre peau n’est pas équipée en « cellules a bronzer ». Optez pour une protection optimale.

Si votre peau ne possède pas la qualité de mélanine (il y en a deux) qui lui permet de se pigmenter pour se défendre contre les rayons ultraviolets, vous n’y changerez rien ! En revanche, protégez-la bien tout le temps, en tout lieu et en toutes circonstances. Même conseil pour celles qui, les années passant, supportent moins bien le soleil « qu’avant » ; le bronzage devenant de toute facon plus difficile a se declencher et moins harmonieux.

Comment s’habiller ?
Optez pour des vêtements clair qui renvoient la lumière. Evitez le noir. Préférez les tissages assez serres : coton, acrylique et polyester laissent moins passer les UV que la soie, par exemple.

Les bons réflexes
Votre risque les plus important ? La brulure. Vous ne pouvez pas rester longtemps au soleil. Et ce, du premier au dernier jour de vacances, a la plage, a la terrasse d’un café ou sur un voilier.
L’ombre du parasol ? A choisir, mieux vaut celle des arbres, plus protectrice car le feuillage absorbe la majorité des UV. Alors que le parasol fait certes écran a la lumière directe, mais ne protège pas du rayonnement solaire diffuse par les particules en suspension dans l’atmosphère. Or 30 a 50% des UV reçus sont dus a ce rayonnement. Bref, si l’on a la peau très blanche, on peut prendre un coup de soleil sous un parasol. Il faut donc, aux heures les plus chaudes, couvrir sa tête d’un chapeau, et porter une robe ou une chemise a manches longues.

Vos produits
Pas d’hésitation, il vous faut le top de la protection. A la place des produits « écran total » – qui ont disparu des linéaires pour se conformer a la nouvelle législation européenne – achetez ceux qui offrent des indices solaires de 50. Avec des filtres hautement protecteurs, qui restent efficaces plus longtemps et resistent mieux a la transpiration et aux frottements.