Catégorie : Soins du corps

Qu’est-ce qu’une huile végétale ?

Une huile végétale est extraite de la graine ou du fruit oleagineux et est obtenue par première pression à froid. Le jus est alors filtré puis conditionné dans des flacons en verre. L’huile de ricin est parfaite pour les cheveux secs, dévitalisés, fourchus ou cassants. Elle favorise la croissance des cils, des sourcils et des ongles qu’elle protège.

Où les acheter ?

Vous trouverez vos huiles dans les pharmacies, les parapharmacies, les magasins bios et certaines dans les rayons « beauté » des grandes surfaces. Comment les choisir ? Choisissez les « naturelles » et extraites de « première pression a froid ».

Où les conserver ?

Conservez-les à l’abri de la lumière, de l’humidité et de toute source de chaleur.

Comment les appliquer ?

Les huiles végétales s’adressent à tous types de peaux : peau grasse, sèche, mixte, sensible, dévitalisée… Elles conviennent aussi bien à la peau du visage et celle du corps, qu’aux cheveux et aux ongles.

L’application de l’huile végétale :

Sur les cheveux :

Si seules vos pointes sont sèches, massez les plusieurs fois par semaine avec un peu d’huile. Laissez agir 15 min puis faites un shampooing doux. Si vous avez davantage de temps, laissez poser environ 1 heure puis enveloppez-les d’une serviette chaude et humide. Faites ensuite un shampooing doux.

Si par contre, l’ensemble de vos cheveux sont secs, pensez aux « bains d’huile ». Pour cela, répartissez bien l’huile sur l’ensemble de votre chevelure, enveloppez d’une serviette chaude et humide et laissez poser toute la nuit. Faites enfin un shampooing doux le lendemain matin.
(J’ai fait un « bain d’huile » de ricin cette nuit justement et mes cheveux sont super doux 🙂 c’est très efficace pour les reparer, je vous le recommande !)

Sur les ongles :

Massez vos ongles quotidiennement ou 2 a 3 fois par semaine avec un peu d’huile.

Sur les cils et les sourcils :

Appliquez votre huile chaque jour avec un coton tige, de préférence le soir, très délicatement surtout sur les cils sinon vous risquez d’avoir les yeux gonflés le lendemain matin.

Les varices apparaissent suite au mauvais fonctionnement des valves qui se trouvent dans les veines des jambes. Ces valves servent pour que le sang retourne au cœur et ne diminue pas sous l’effet de la gravité. Les femmes sont plus touchées que les hommes étant donné la prédisposition génétique et aussi les grossesses.

Les remèdes pour les varices doivent se compléter en diminuant la matière grasse des aliments et en augmentant la consommation de fibres, fruits et légumes frais.

Voici quelques remèdes naturels pour les varices :

– Effectuer quotidiennement des massages sur la zone des varices avec du vinaigre de cidre de pomme et finir par des compresses imbibées et placées dessus
– Appliquer sur les varices des cataplasmes d’argile. C’est un remède vieux et efficace.
– Masser les varices avec le gel que contiennent les feuilles de l’Aloe vera.
– Submerger les jambes dans un récipient avec eau, une tasse de vinaigre de pomme et une poignée de gros lourd active la circulation, calme la douleur et désenflamme
– Élever quotidiennement les jambes pendant 10 minutes
– Marcher ou faire du vélo au moins une demi heure tous les jours, active la circulation sanguine en améliorant les varices ou en évitant qu’elles se forment.
– Éviter de croiser les jambes, ceci empêche que le sang circule avec normalité ce qui mène à l’apparition de varices ou à l’aggravation

Remèdes avec des herbes

A prendre froides et pas plus d’une une tasse par jour de :
Gingembre : Placer dans une tasse d’eau bouillante 1 petite cuillerée de racine fraîche de gingembre.

Prêle des champs : Placer 2 petites cuillerées de la plante sèche dans 1 tasse d’eau bouillante.
Ginkgo Biloba : Connu depuis plusieurs millénaires, le ginkgo biloba possède de nombreuses applications médicales : il améliore la circulation capillaire et veineuse, traite les problèmes de mémoire, la sénilité, les problèmes de peau, les varices, les hémorroïdes et les jambes lourdes.
Il améliorerait aussi sensiblement les fonctions cognitives après l’âge de 50 ans. Son efficacité est due aux flavones glycosides et aux lactones terpène qu’il contient.

Le principal facteur des jambes lourdes est un problème de circulation du sang.

Quelques conseils pour tenter de lutter contre les jambes lourdes :

Perdre son excès de poids : le surplus de poids augmente la pression circulatoire dans les veines des jambes, nuisant ainsi à la circulation de retour et augmentant le risque de dilatation de la paroi veineuse.

Éviter les sources de chaleur excessive : les bains chauds, le sauna, le chauffage excessif en hiver, l’exposition prolongée des jambes au soleil. Préférer les douches froides, les parasols et les atmosphères tempérées qui permettent de limiter la température et évitent ainsi une dilatation excessive des vaisseaux sanguins, facteur de ralentissement de la circulation sanguine.

Éviter de rester debout ou assise de façon prolongé. Vous pouvez faire des flexions des jambes ou encore de temps à autre vous élever sur la pointe des pieds. Quelques pas de marche sur la pointe des pieds est aussi recommandée. Ces exercices peuvent contribuer à activer la remontée du sang dans les veines. Lorsque vous êtes à la maison, placez les jambes en position surélevée.

Éviter à tout prix les vêtements et les chaussures serrées : empêchent le sang de bien circuler.

Adoptez une alimentation saine, légère, faible en matières grasses (pour éviter d’obstruer les artères) mais riche en fibres alimentaires et en vitamine C et E. La première pour son action anti-fatigue et sa participation à la formation du collagène (composant essentiel de vos veines). La seconde, puissant antioxydant, protège le système circulatoire. Vous ferez le plein de vitamine C en consommant des fruits comme les kiwis ou les agrumes (oranges, citrons, pamplemousses…), des légumes verts ou des salades. Quant à vitamine E, vous la trouverez dans les viandes, les oeufs, le foie, le lait et ses dérivés, les fruits secs ou les huiles végétales (maïs, tournesol, olive…).

Éviter l’alcool : il dilate la paroi des veines et les affaiblit.

Cesser de fumer : le tabac affecte la qualité de la paroi des veines ainsi que la paroi des artères.

Éviter, si possible, la pilule contraceptive : elle augmente les risques de formation de caillots dans les vaisseaux sanguins.

Apprendre à mieux gérer votre stress : il perturbe le bon fonctionnement de votre circulation, augmentant les battements cardiaques et la pression artérielle tout en dilatant les veines.

Prévenir et corriger la constipation, en consommant suffisamment de fibres et boire suffisamment de liquides, particulièrement de l’eau. S’aider au besoin de plantes stimulant la fonction intestinale.

Essayez pour cela le yoga ou les massages, voire les automassages des jambes – à pratiquer de bas en haut avec des crèmes pour stimuler le retour veineux. Les mains bien à plat, maintenez une pression constante et remontez des chevilles aux cuisses en effectuant des mouvements circulaires.

Le printemps arrive, on en a assez d’être aussi blanches et on aimerait avoir un teint rayonnant toute l’année.
A vous d’agir et de choisir votre autobronzant, voici mes conseils pour chacunes des techniques possibles!

– Les lingettes : à mettre sur le visage, les bras et les jambes. Elles permettent un hâle discret et harmonieux. A emporter dans sa valise, car peu encombrant. Contrairement aux crèmes, la lingette ne laisse pas les mains grasses, et même s’il faut les laver après chaque utilisation, c’est plus agréable. Le hic, c’est que les lingettes sont moins bon marché que les autres produits à la longue.

– Crème bronzante : c’est le produit le plus couramment utilisé et il permet un effet ultra rapide pour les impatientes. Pour certains produits, on peut même en voir les résultats quelques heures seulement après application! C’est donc la solution rapide mais souvent suivit de tâches oranges si vous avez mal appliqué le produit… De plus l’odeur n’est pas souvent très agréable.

–Crème hydratante / bronzante : elle se présente à peu près comme le produit çi dessus. C’est la combinaison de votre crème hydratante de tous les jours et d’un autobronzant léger pour un effet progressif permettant ainsi d’éviter les tâches disgracieuses. C’est donc la solution adapté pour les peaux très blanches type peau de rousse pour un effet plus naturel.

– Tanning en institut : vous avez aussi le choix pour un résultat très réussit, sans tâches ni odeur mais aussi pour un effet immédiat. C’est en institut que l’on peut vous « tanner » à l’aide d’une sorte de spray. On vous répartit le produit sur le corps et le visage. L’effet ne dure cependant que quelques jours et cela coute environ 30 euros la séance de 20 minutes.

Remarques:

– Visage : ne pas l’oublier, pour éviter un trop gros contraste avec le corps. Il faut éviter d’appliquer les produits destiner au corps sur le visage car cela pourrait être trop agressif et pourrait vieillir votre peau.

-l’astuce anti-tâches : pour votre corps, vous pouvez utiliser un produit adapté au visage, le produit sera légèrement moins agressif et évitera les tâches. Cependant, cette solution n’est pas très économique.

– UV : C’est une solution qui donne de très bons résultats naturels et sans aucune tâches. Mais à éviter absolument si vous voulez rester jeunes le plus longtemps possible.  De plus les UV sont nocifs pour la peau et sont source de cancer. Donc à vous de choisir si vous voulez être ridée et malade plus tard. Toutefois, si vous vous obstinez à opter pour cette solution, une crème solaire est indispensable.

– Il existe des gellules qui vous aident à bronzer.
Attention, il ne sagit pas d’un autobronzant mais bien d’un complément alimentaire à prendre 2 semaines avant votre séjour au soleil afin de préparer votre peau à l’exposition et à vous aider à bronzer. On vous propose aussi de prendre cette gellule les 2 semaines suivant votre séjour afin de maintenir le bronzage.
Inutile de préciser qu’une crème solaire est tout de même indispensable.