La spiruline, l’algue « magique » : santé et beauté
Connaissez vous la spiruline ? Très peu connue, cette algue possède des vertus incroyables pour la santé et la beauté.
Un complément alimentaire naturel
Reconnue par les ONGs et la médecine, la spiruline est utilisée en Afrique pour lutter contre la malnutrition : en effet le coût de production est faible alors que les gains pour la santé sont importants : seul 2 grammes par jours de spiruline peut rééquilibrer l’organisme des enfants victimes de carences alimentaires.
Pour le même coût énergétique sa culture permet d’obtenir 30 fois plus de protéines que l’élevage bovin.
La spiruline est en effet très riche en protéines de qualité (végétales), en fer, en acides aminés essentiels et en antioxydants, la spiruline est le complément alimentaire idéal, c’est aussi la source alimentaire la plus riche en antioxydants !
Globalement la spiruline aide à lutter contre la fatigue, prévient les maladies, comble les carences, renforce le système immunitaire…
Un allié beauté
La spiruline permet de lutter efficacement contre le vieillissement de la peau (anti-oxydant), elle concentre également tous les nutriments et oligo-éléments nécessaires à la brillance et à la résistance des cheveux et des ongles.
Elle agit contre l’acné et peut aider à perdre du poids du fait de son action « coupe faim » (contient de la phénylalanine), on lui prête aussi des vertus anti-cancéreuses… bref c’est un aliment à adopter !
Dans cette vidéo Ingrid confectionne une crème faite maison pour le visage, la spiruline fait partie de ses ingrédients…
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