Catégorie : Nutrition & Hygiène de vie

Alimentation, et hygiène de vie tout savoir sur les bases de la beauté

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La spiruline, l’algue « magique » : santé et beauté

La spiruline, ça vous parle ? Pas encore assez connue, cette algue que l’on prend comme un complément alimentaire naturel, possède des bienfaits incroyables pour la santé et la beauté. C’est un indispensable.

Un allié beauté : une belle peau, de beaux ongles et de beaux cheveux naturellement…

spiruline en comprimésUne cure de spiruline nourrit la peau en profondeur. Elle donne un teint éclatant et lisse à la peau et lui permet de garder toute son élasticité.

Il a été également prouvé qu’elle agit efficacement contre les boutons et notamment l’acné !

La spiruline permet de lutter contre le vieillissement de la peau car c’est l’anti-oxydant naturel le plus puissant au monde.

Elle concentre un nombre inégalé de nutriments, vitamines en tous genres et oligo-éléments. En faisant une cure de spiruline (le plus simple est de la prendre en comprimés : 3g / jours suffisent), vous constaterez très vite :

  • des cheveux plus beaux, plus brillants
  • une meilleur teint, l’aspect de la peau améliorée (moins de boutons, moins d’acné, peau lisse, pores resserrés)
  • des ongles plus résistants
  • bref les résultats sont (vraiment) bluffants.

Vous pouvez également utiliser la spiruline en soins externe, c’est-à-dire que l’on peut ajouter quelques grammes de spiruline à un masque pour visage, par exemple, afin de nourrir intensivement la peau, vous retrouverez ainsi une peau douce, saine, nettoyée en profondeur et nourrie naturellement.

Elle est d’ailleurs un ingrédient de base pour pas mal de crèmes haut de gamme (très chères) que l’on trouve dans le commerce, mais passez votre chemin, mieux vaut acheter directement de la spiruline pure !

Autre point très intéressant, elle peut aider à perdre du poids du fait de son action « coupe faim » (elle contient de la phénylalanine), on lui prête aussi des vertus anti-cancéreuses… bref c’est un aliment bienfaisant à adopter !

Pour constater par vous-même les bienfaits je vous conseille la boutique Village Spiruline qui propose une spiruline de très grande qualité en comprimés.
Les comprimés sont la forme idéale pour en prendre tous les jours simplement sous forme de cure.
(Ils peuvent également être écrasés pour faire de la poudre et l’intégrer facilement dans vos masques pour visage).

Un complément alimentaire naturel

Reconnue par les ONGs et la médecine, la spiruline est un aliment de base utilisé en Afrique pour lutter contre la malnutrition : en effet, le coût de production est faible alors que les gains pour la santé sont importants : seuls 2 grammes par jour de spiruline peuvent rééquilibrer l’organisme des enfants victimes de carences alimentaires.

Pour le même coût énergétique sa culture permet d’obtenir 30 fois plus de protéines que l’élevage bovin.

Elle est très riche en protéines de qualité (végétales), en fer, en acides aminés essentiels et en antioxydants, la spiruline est le complément alimentaire idéal.

Globalement en plus de ses qualités en cosmétique, la spiruline aide à lutter contre la fatigue, prévient les maladies, comble les carences, améliore la digestion, renforce le système immunitaire…

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20 Minutes pour se préparer le matin : TOP CHRONO !!

Quoi ??

Vous vous êtes rendormie après que le réveil a sonné ? Et plus que 20 minutes pour vous préparer ? Alors, acceptez la mission, on va y arriver ensemble ! Qui a dit qu’on devait être dégueu moche quand on est en retard ? Alors on prend un peu de temps pour se préparer, et puis de toutes façons, rappelez-vous, vous êtes déjà en retard, alors 2 minutes de plus ou de moins …

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Allez c’est parti !

  • Minutes – 20 : On saute du lit, on se prépare vite fait du café/chocolat/jus d’orange et pendant que ça chauffe (sauf le jus d’O hein), direction salle de bain.
  • Minutes – 17 : On débarrasse notre visage des impuretés de la nuit avec un nettoyant, on applique de la crème hydratante sur tout le visage, y compris dans le cou. Comme on n’a pas le temps, on n’en met pas 3 tonnes sinon ça pénétrera jamais.
  • Minutes – 15 : Le teint. On met de l’anti-cernes sous les yeux et on tapote. Puis, on dépose un peu d’enlumineur sur le front, les pommettes et le menton, et on estompe. On vient parfaire le teint avec notre poudre de finition que l’on applique légèrement en faisant des cercles avec le pinceau. Un petit coup d’œil dans le miroir : c’est bon, on est maintenant potable !
  • Minutes – 11 : On file à la cuisine boire notre café
  • Minutes – 10 : On s’occupe maintenant des yeux. On vient simplement tirer un trait d’eye-liner au ras des cils sans oublier le mascara
  • Minutes – 9 : Si on a le temps, on dépose un peu de blush sur les pommettes pour accentuer le côté bonne mine.
  • Minutes – 8 : N’oublions pas l’essentiel : Parfum parce qu’on est des filles qui fleurent bon la rose !
  • Minutes – 7 : On s’habille. Dans la précipitation, ce n’est pas la peine de réfléchir à une tenue compliquée. On opte pour les basiques : un jean qui met nos jambes et nos fesses en valeur, un petit haut mignon, et des chaussures faciles à enfiler !
  • Minutes – 2 : On attrape nos affaires: sacs et autres gadgets inutiles … sans oublier les clés !
  • Minute – 0 : Bien joué ! Vous êtes en train de refermer votre porte …

 … Let’s gooo !

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La cosmétique bio

cosmebio-label

Ces produits d’origine naturelle fleurissent et donnent un coup de jeune à l’image papier kraft, odeur fade et bout de bois poussiéreux, à laquelle ils étaient trop souvent assimilés. Avec un look minéral, épuré ou ludique, le bio est la nouvelle star des cosmétiques.

Alors que les valeurs éthiques et responsables entrent progressivement dans la conscience collective, le mouvement bio, qui existe depuis longtemps, occupe le devant de la scène, et ce dans tous les domaines. De la mode à l’architecture en passant par l’alimentation et le packaging, le bio, le naturel et le recyclable se déclinent sous toutes les formes.

Les laboratoires cosmétiques sont conscients de cette mutation et de son impact sur un marché dont les attentes évoluent. En effet, si les utilisateurs de produits cosmétiques s’interrogent quant aux conséquences de certains produits sur l’environnement, il va de soi qu’ils en font de même lorsqu’il s’agit de leur peau.
Si l’offre est grandissante, elle n’est toutefois pas généralisée. Une démarche de sélection et d’identification est nécessaire. Plusieurs labels garantissent le respect de règles strictes. BDIH, Cosmébio, Ecocert et Nature & progrès sont lcosmebio-labeles principaux certificats ou labels de quaité que l’on trouve en France.

Que garantissent les labels bio exactement ?

Chacun a une charte précise, qui peut varier sur quelques détails, mais ils s’accordent tous sur le respect des points essentiels.

Ainsi, les cosmétiques doivent être formulés à partir de matières premières naturelles, végétales ou minérales, de préférence issues de l’agriculture biologique. Les produits ne sont pas testés sur les animaux, mais sur des personnes volontaires ou des cultures de cellules.
Autre exigence qui figure dans leur cahier des charges : sont exclus des compositions les produits de la pétrochimie, les colorants ou parfums de synthèse, les bases lavantes ou émulsifiants éthoxiliés, l’irradiation, les matières premières génétiquement modifiées (OGM) ainsi que toutes matières premières d’origine animale (sauf la lanoline, une graisse issue de la laine).

Avec une efficacité comparable à l’offre classique, les produits certifiés bio sont présents dans toute la gamme cosmétique, qu’il s’agisse de maquillage, de parfums, d’huiles ou de crèmes, de soins après-rasage et de produits capillaires… Tout pour entrer dans l’ère du naturel en prenant soin de soi et de la nature.
La marque Eostra labélisée BDIH, Cosmébio et Nature & progrès présente une gamme intéressante de produits bio, je teste actuellement le « fluide anti-imperfection », je vous donne RDV pour mon appréciation lors d’un prochain article !

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Les thés Kusmi : des saveurs venues du froid

thé kusmi

Thé vert, thé noir, thé bien-être ou thé glacé, l’éventail des possibilités est très large chez Kusmi. Marque tendance, elle perpétue un savoir-faire qui remonte à la Russie du XIXe siècle.

L’histoire de Kusmi

C’est en 1867 que Pavel Michailovitch Kousmichoff crée à Saint-Pétersbourg la maison de thé du même nom. Initié dès l’âge de 14 ans  au savoir-faire de cette boisson, ce jeune Russe compte déjà onze boutiques au début du XXe siècle et devient l’un des hommes les plus riches de Russie. La maison de thé, très vite baptisée Kusmi, fournit rapidement la cour des tsars de ses mélanges d’arômes, qui en ont fait la réputation.
En 1917, il fuit la Révolution russe et s’installe à Paris, avenue Niel, où la marque possède encore aujourd’hui un magasin, devenu historique, au numéro 75. Avant la Seconde Guerre mondiale, de nouvelles boutiques ouvrent leurs portes dans les plus grandes capitales du monde : Londres, Zagreb, Berlin, Hambourg, Constantinople ou New York. L’enseigne devient internationale et prospère jusqu’au décès, en 1946, de Viatcheslav Kousmichoff, le fils du fondateur. Constantin, son héritier, reprend l’activité familiale mais semble moins doué pour les affaires que son père et son grand-père. Il finit par céder Kusmi Tea en 1972.thé kusmi
Presque trente ans plus tard, une autre famille, les frères Orebi, établie dans le commerce du café et du cacao depuis 1962, rachète la maison de thé et lui redonne une seconde vie.
Aujourd’hui, Kusmi est distribuée à travers vingt-cinq pays dans le monde mais aussi dans 300 points de vente en France. La marque compte quatre boutiques à Paris, dont la dernière a ouvert récemment rue Danielle-Casanova dans le 1er arrondissement. Kusmi sort une à deux nouveautés par an.

Les produits phares de Kusmi

Le Détox, lancé en 2003, est aujourd’hui en tête des ventes, devant le Prince Wladimir et Anastasia, qui sont parmi les deux plus vieux thés de la maison.

Le design de vos boîtes Kusmi

Les boites sont intemporelles. Le fondateur, Pavel Michailovitch Kousmichoff, a dessiné le logo, qui représente la cathédrale Saint-Isaac de Saint- Pétersbourg se reflétant dans la Neva. C’est aussi lui qui a choisi les dessins marbrés, les fleurs de thé et les boîtes colorées. C’était un artiste. Tout cela est encore aujourd’hui d’une grande modernité.