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La cosmétique bio

Ces produits d’origine naturelle fleurissent et donnent un coup de jeune à l’image papier kraft, odeur fade et bout de bois poussiéreux, à laquelle ils étaient trop souvent assimilés. Avec un look minéral, épuré ou ludique, le bio est la nouvelle star des cosmétiques.

Alors que les valeurs éthiques et responsables entrent progressivement dans la conscience collective, le mouvement bio, qui existe depuis longtemps, occupe le devant de la scène, et ce dans tous les domaines. De la mode à l’architecture en passant par l’alimentation et le packaging, le bio, le naturel et le recyclable se déclinent sous toutes les formes.

Les laboratoires cosmétiques sont conscients de cette mutation et de son impact sur un marché dont les attentes évoluent. En effet, si les utilisateurs de produits cosmétiques s’interrogent quant aux conséquences de certains produits sur l’environnement, il va de soi qu’ils en font de même lorsqu’il s’agit de leur peau.
Si l’offre est grandissante, elle n’est toutefois pas généralisée. Une démarche de sélection et d’identification est nécessaire. Plusieurs labels garantissent le respect de règles strictes. BDIH, Cosmébio, Ecocert et Nature & progrès sont lcosmebio-labeles principaux certificats ou labels de quaité que l’on trouve en France.

Que garantissent les labels bio exactement ?

Chacun a une charte précise, qui peut varier sur quelques détails, mais ils s’accordent tous sur le respect des points essentiels.

Ainsi, les cosmétiques doivent être formulés à partir de matières premières naturelles, végétales ou minérales, de préférence issues de l’agriculture biologique. Les produits ne sont pas testés sur les animaux, mais sur des personnes volontaires ou des cultures de cellules.
Autre exigence qui figure dans leur cahier des charges : sont exclus des compositions les produits de la pétrochimie, les colorants ou parfums de synthèse, les bases lavantes ou émulsifiants éthoxiliés, l’irradiation, les matières premières génétiquement modifiées (OGM) ainsi que toutes matières premières d’origine animale (sauf la lanoline, une graisse issue de la laine).

Avec une efficacité comparable à l’offre classique, les produits certifiés bio sont présents dans toute la gamme cosmétique, qu’il s’agisse de maquillage, de parfums, d’huiles ou de crèmes, de soins après-rasage et de produits capillaires… Tout pour entrer dans l’ère du naturel en prenant soin de soi et de la nature.
La marque Eostra labélisée BDIH, Cosmébio et Nature & progrès présente une gamme intéressante de produits bio, je teste actuellement le « fluide anti-imperfection », je vous donne RDV pour mon appréciation lors d’un prochain article !

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Savon d’Alep : toutes ses vertus

De l’huile d’olive et de laurier, de l’eau… Sa recette séculaire et ses vertus ont fait du savon d’Alep un produit de référence. Hydratant et naturel, il a les faveurs des consommateurs à la peau sensible.

A base d’huile d’olive et d’huile de feuilles de laurier, ce savon est le plus ancien au monde.
Elaboré depuis la plus haute Antiquité à Alep, au nord-ouest de la Syrie, ce savon s’est peu à peu diffusé à travers le monde grâce à ses propriétés bienfaisantes.

Rapportée en Occident par les croisés, sa recette s’est répandue à travers tout le bassin méditerranéen. Il serait ainsi l’ancêtre des savons durs, et en particulier du savon de Marseille. Grâce à ses vertus cosmétiques et dermatologiques, le savon d’Alep fut très vite apprécié de la noblesse, avant de se démocratiser au fil des siècles.

Savon d’Alep : une fabrication artisanale

La recette de ce savon, toujours fabriqué à Alep, se transmet de père en fils depuis plus de 3 000 ans. En novembre, quand l’huile d’olive vient d’être extraite, la fabri- cation du savon peut commencer.

C’est dans des chaudrons en cuivre ou en pierre que les maîtres savonniers travaillent artisanalement le mélange qui servira à élaborer la base du savon. L’huile d’olive est chauffée plusieurs jours durant avec de l’eau et de la soude.

L’addition d’huile de feuilles de laurier n’intervient qu’en fin de cuisson. Une fois cette première étape terminée, la pâte obtenue est étalée sur le sol, où elle refroidit avant d’être découpée à la main. Les pains de savon sont ensuite disposés en quinconce, sous forme de hautes tours, pour une période de séchage qui dure neuf mois.

Ce savon, le plus naturel de tous, est donc tout à fait recommandé pour les peaux sensibles et les problèmes dermatologiques de toutes sortes. Plus le taux d’huile de feuilles ou de baies de laurier est élevé, plus le produit est efficace.

Plus qu’un simple savon : ses autres utilisations

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  • Comme shampooing : une à deux fois par semaine.
  • Comme masque pour le visage : il suffit de le laisser agir une minute et de rincer à l’eau claire.
  • Comme mousse à raser : l’huile d’olive du savon d’Alep nourrit la peau, tandis que l’huile de laurier a des vertus antiseptiques et cicatrisantes.
  • Comme antimites : déposez un morceau de savon d’Alep dans votre armoire pour protéger le linge.

Les différents savons d’Alep

  • Le savon d’Alep 5 % laurier : C’est le plus économique et le plus doux, par sa richesse en huile d’olive. Il est idéal pour la toilette de toute la famille.
  • Le savon d’Alep 25 % laurier : Il offre les mêmes vertus que le savon 5 % , mais se révèle aussi efficace sur le psoriasis, l’acné et les croûtes de lait.
  • Le savon d’Alep 40 % laurier : Extrêmement agréable, ce savon est indiqué pour la toilette de toute la famille, notamment en cas d’eczéma, de peau sèche ou sensible, de pellicules.
  • Le savon d’Alep 80 % laurier : Royal, ce savon peut être utilisé par toutes les peaux, saines ou malades. Il est à utiliser surtout en cas de poussées de psoriasis ou d’acné, et pour les pellicules rebelles.
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Soins du corps

Comment choisir son club de sport ?

Vous avez décidé de pratiquer une ou plusieurs activités sportives en salle. Certains critères (horaires, propreté des lieux, diplômes des professeurs…) sont à vérifier avant de vous engager sur une longue durée.
Avec la rentrée déjà bien entamée, il est temps de reprendre les habitudes du quotidien ou de mettre en pratique vos bonnes résolutions. Parmi elles, l’activité sportive s’impose. Si vous manquez de motivation pour vous y mettre en solo ou que vous n’arrivez pas à vous décider sur une quelconque discipline, optez pour la salle de sport. Reste désormais à choisir le bon endroit, afin de faciliter votre assiduité à suivre les cours.

Une séance gratuite en guise de test

S’inscrire dans un club de gym représente un investissement conséquent, ainsi qu’un engagement de longue durée, en général un an. Le choix mérite donc réflexion. Dans un premier temps, mieux vaut opter pour une salle de sport à proximité, soit de son domicile, soit de son lieu de travail, afin d’éviter un détour décourageant les
jours de grande paresse.

Certaines enseignes vous offrent la possibilité de vous rendre dans n’importe laquelle de leurs salles avec votre carte d’adhérent.choisir-club-sport
Avant de vous inscrire, il est aussi important d’étudier les activités proposées, afin qu’elles soient compatibles avec vos envies et vos objectifs. Autre critère à prendre en compte : le professionnalisme de l’équipe. Vérifiez à l’entrée du club si les certificats des professeurs sont affichés. Ils doivent normalement être titulaires d’un brevet d’Etat.

Pour finir, demandez à faire un tour des locaux qui vous permettra d’observer l’état des sanitaires et douches, ainsi que le bon état du matériel. Certaines salles offrent même une séance gratuite en guise de test. Elle vous permettra d’apprécier la qualité des services, du matériel mis à votre disposition, et de juger de l’ambiance qui règne dans la salle. Enfin, prêt à signer le contrat, vérifiez-en toutes les clauses, notamment celles relatives aux conditions de résiliation.

Des enseignes «low cost»

Avec la crise, le low cost a investi tous les domaines de la vie quotidienne. Et le sport n’y a pas échappé.

Depuis quelques mois, les salles de sport «low cost» se sont multipliées. Professeurs et équipements sont aussi performants qu’ailleurs, mais pour proposer des prix compétitifs, ces salles ont simplement renoncé aux installations dédiées au bien-être, type piscine, sauna ou hammam.

Des clubs 100% féminin

Véritable phénomène de société, les salles de gym dédiées aux femmes se multiplient. Loin des regards masculins, la gent féminine apprécie de bouger sans fausse pudeur. Outre l’ambiance chaleureuse de ces clubs, le principal avantage réside dans les programmes entièrement pensés pour répondre aux attentes des femmes.

Avec des machines adaptées à la morphologie féminine, tout a été conçu pour répondre au confort de ces dames. Par ailleurs, la plupart de ces salles offrent une grande flexibilité. Pas besoin de rendez-vous pour suivre les cours de fitness. Les formules proposent en général une séance de 30 minutes trois fois par semaine. Avec ces parcours «liberté», vous arrivez et commencez quand bon vous semble.

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Soins du corps

Le ski de fond : un sport qui sculpte et affine le corps !

C’est plus facile et moins dangereux que le ski alpin. Et pour le corps, ce sport de glisse est un must qui sculpte et affine.

Le super atout du ski de fond ? Il n’y a pas besoin de cours ! On s’y met illico, même à 40 ou 50 ans, grâce à des espaces ludiques dans les stations qui permettent de se familiariser avec la technique de base qui est très simple. En plus, ce n’est pas cher : 70 € par semaine en moyenne la location du matériel, soit deux fois moins que le ski alpin. En l’absence de remontées mécaniques, on paye juste un forfait pour accéder au domaine : 5 à 8 € la journée.ski de fond

PLUS DE LIBERTÉ, MOINS DE RISQUES

Finis les pieds comprimés dans de grosses chaussures bien lourdes ! Souples, les chaussures de ski de fond ne sont pas fixées à l’arrière et les skis sont plus fins et équipés d’un système anti-recul. D’où une diminution des risques de traumatismes et de blessures (entorse notamment).
Les pistes sont en général des sentiers qui serpentent au milieu des arbres. C’est calme, antistress, et sécurisant puisqu’il y a peu de risque de collision avec d’autres skieurs.

LE SKI DE FOND BRÛLE-GRAISSES RECORD

Le ski de fond, ça fair fondre : 800 à 1200 kcal par heure. Comme c’est un sport d’endurance, on tape avant tout dans ses réserves de graisse.
Contrairement au ski alpin ou au surf, on ne fait pas que descendre : on monte et on avance aussi à plat, à la force des jambes et des bras.
L’effort étant varié, tous les muscles sont sollicités. Cela demande aussi un travail cardiovasculaire qui est génial pour améliorer son souffle et sa condition physique.

EN PLUS, C’EST FUN !

Non, ce n’est pas plan-plan ou réservé aux personnes âgées! Le ski de fond est un vrai sport de glisse, avec de bonnes sensations. Une fois familiarisée avec les bases, on peut se lâcher dans les descentes et prendre de la vitesse sur le plat.
Et pratiqué en groupe, c’est très convivial.