Quels aliments pour mieux bronzer ?

Pour faire monter le hâle plus vite et mieux bronzer, il n’y a pas que les gélules. Notre assiette est aussi une alliée de choix.
Misez sur les aliments pleins de lycopènes (tomate, poivron) et de béta-carotènes (abricot, melon, pêche, cresson, spiruline).

Pour bien se protéger du stress oxydatif lié aux expositions solaires, on complète avec des mets regorgeant de vitamine E (amandes, noisettes et huiles de mais et tournesol) et de sélénium (crustacés, fruits de mer et poissons).
Evitez au contraire le fenouil et céleri qui peuvent favoriser les coups de soleil.
Evidemment, buvez abondamment pour ne pas vous déshydrater. Vous voila parée !