La séance gym vidéo du jour : oubliez la wii !

Au programme de cette séance de gym vidéo :

Séance du 4/07/2010
Renforcement musculaire basé sur l’ensemble du corps (fessiers, jambes, bras, abdominaux, dos…) avec des poids de 1Kg
1) Échauffement
2) Renforcement musculaire debout avec les poids
3) Renforcement musculaire au sol
4) Étirements

Durée : 56 minutes